Jako osobní trenérka Vám garantuji individuální přístup ke každému z Vás. Nedávám žádné předtištěné tréninkové plány, ale vždy se přizpůsobím každému klientovi. Součástí naší spolupráce je vždy první informační schůzka, na které se Vás budu ptát například na zdravotní stav, sportovní minulost, očekávání a cíle, časový horizont ve kterém byste chtěli svých cílů dosáhnout a další. Díky zodpovězení těchto otázek jsem schopná Vám připravit tréninkový plán na míru tak, aby Vám vyhovoval. Základem úspěšné spolupráce je Vaše plné nasazení, bez kterého úspěch nemůžete očekávat. Připravte se tedy na to, že to nebude procházka růžovou zahradou a po prvním tréninku budete určitě "cítit skoro celé tělo" :-). Pokud je Vás více, mohu se přizpůsobit a sestavit trénink pro skupinové cvičení - což bývá i finančně výhodnější. Pro cvičení ve skupinkách je maximální počet 4 osoby a to z toho důvodu, abych mohla kontrolovat všechny cvičící a plně se jim věnovat.
Tréninkový plán může být různý
Vždy záleží na Vašich požadavcích a možnostech. Můžete se mnou absolvovat "úvodní trénink", na kterém spolu projdeme Váš osobní tréninkový plán, a následně si budete chodit cvičit sami. Nebo se můžeme domluvit na pravidelných trénincích a já Vás pak budu ráda provázet na každém tréninku. Samozřejmostí je kombinace obou způsobů, což znamená, že bychom se mohli potkat při úvodním tréninku a potom třeba za 14 dní abych zkontrolovala, zda jsou všechny cviky prováděny správně nebo zda jste si nezafixovali nějaý špatný pohybový stereotyp.
Copyright 2017 Fitness a výživa.